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减轻心理压力可从9方面入手
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1，慢下来。如果你紧张压得喘不过气来，最好立即到工作的地方，慢下来，容易折断，你可以做的更好。
2，合理安排工作和休息时间。严格执行制定自己的时间表，使生活，学习，工作可以定期进行。
3，注重良好心态的培养。加强思想修养，养成思考分析的习惯。你可以考虑在头脑与医生交朋友，经常得到他们的帮助。
4，保证充足的睡眠。不要冒犯自然规律，自然规律或必然的报复。
5，正确评价自己。始终保持一颗平常心，不反对自己，目的是达不到的，一切都需要做什么，随时调整不是弱者的行为。
6，处理好工作和家庭的关系。对家庭和事业的成功是不相容的和谐。他们的关系是互动的，“一切”，无力“齐家”，可能无法“世界是平的”。
7，在面对压力要有思想准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，增加压力。同时要保持乐观心态，正常状态下，压力并不是所有的困难。
8，他们必须培养一个宽阔的胸怀。对别人的好，大事清楚小事糊涂。郑板桥的“难得糊涂”读到目前为止，因为道路的人。
9，丰富你的个人生活中，个人利益的发展。对生活的兴趣往往会使人感到舒适，绘画，书法，下棋，运动，娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的气氛，以明亮、轻松。
很多工作和生活的压力让我们感到压力大，长期的压力不仅会影响我们的工作效率，更对身心健康是非常不利的，所以我们不能忽视哦。
2，合理安排工作和休息时间。严格执行制定自己的时间表，使生活，学习，工作可以定期进行。
3，注重良好心态的培养。加强思想修养，养成思考分析的习惯。你可以考虑在头脑与医生交朋友，经常得到他们的帮助。
4，保证充足的睡眠。不要冒犯自然规律，自然规律或必然的报复。
5，正确评价自己。始终保持一颗平常心，不反对自己，目的是达不到的，一切都需要做什么，随时调整不是弱者的行为。
6，处理好工作和家庭的关系。对家庭和事业的成功是不相容的和谐。他们的关系是互动的，“一切”，无力“齐家”，可能无法“世界是平的”。
7，在面对压力要有思想准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，增加压力。同时要保持乐观心态，正常状态下，压力并不是所有的困难。
8，他们必须培养一个宽阔的胸怀。对别人的好，大事清楚小事糊涂。郑板桥的“难得糊涂”读到目前为止，因为道路的人。
9，丰富你的个人生活中，个人利益的发展。对生活的兴趣往往会使人感到舒适，绘画，书法，下棋，运动，娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的气氛，以明亮、轻松。
很多工作和生活的压力让我们感到压力大，长期的压力不仅会影响我们的工作效率，更对身心健康是非常不利的，所以我们不能忽视哦。
